急性腰痛かぎっくり腰は、突然の腰の痛みや筋肉の緊張として知られています。一見、それほど深刻に思えないかもしれませんが、実際には日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
主な症状には以下のようなものがあります。
腰に鋭い痛みを感じる
動きが制限される
立つことや座ることが困難になる
この症状は医学的には「急性腰痛」か「ぎっくり腰」と呼ばれ、突然の筋肉の緊張や、背骨の問題が原因で引き起こされることが多いです。痛みは鋭いものから鈍いものまで様々で、時には脚にまで広がることもあります。
ピラティスで腰痛を予防・改善
My Body My Pilates では、急性腰痛 （ぎっくり腰）の早期発見と適切な対処の重要性を理解しています。ピラティスは、負担の少ない方法で背骨の安定性と可動性を向上させ、腰を支えるコアの筋肉を強化するのに役立ちます。姿勢の調整、柔軟性、筋力を重視した動きを通じて、痛みの軽減や再発防止をサポートします。
あなたに合ったピラティスセッションをご提案
当スタジオでは、お客様の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。軽い違和感から強い痛みまで、個々の症状に寄り添いながら、ペルビック・ティルト（骨盤傾斜運動）や優しい脊椎ストレッチなどを取り入れたエクササイズを通じて回復をサポートします。まずはぎっくり腰 症状チェックをして、ご自身の状態を確認してみましょう。
また、ピラティスによる腰痛の理解と管理方法について、詳しくはこちらをご覧ください。
まずは、クリニカル・ピラティスのセッションを予約してみませんか？また、ピラティスを活用した腰痛の理解と管理について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
お客様の声
「長年ぎっくり腰に悩まされていましたが、My Body My Pilatesのおかげで、動けるようになり、自信を取り戻すことができました。」— Yuki K.
あなたの腰痛改善への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう！